アスリートは、虫歯になりやすい？！

こんにちは。まことデンタルクリニックスタッフです。
アスリートは虫歯になりやすいという話を聞いたことはありますか？
今日はアスリートと虫歯の関係をお話したいと思います。

○激しい運動で口呼吸になりやすい為、口腔内が乾燥してしまう。

激しい運動をすると、息が苦しくなり自然と口呼吸になってしまいます。口呼吸をすることで、お口の中が乾燥し唾液も乾いてきてしまいます。その為再石灰化作用が働きにくくなってしまいます。

○運動していると、疲れて甘いものが食べたくなる

体が疲れていると、甘いものが食べたくなりますよね。糖分をとる回数が増えることで虫歯のリスクも高まります。
また、練習で疲れてしまいそのまま食後や甘いものを食べて歯磨きせず寝てしまったりしてしまうと、虫歯リスク高まります。虫歯は特に寝てる時が要注意です。

○スポーツドリンクで歯が溶ける

以前ブログでもお話いたしましたが、スポーツドリンクには、糖分と酸が含まれています。
酸は長い間お口の中にあると、歯を溶かしてしまいます。
運動をしている時は頻繁に水分補給をしますので、その為お口の中に酸が残りやすくなります。
また、お口の中の唾液が乾燥していると、酸や糖分を洗い流す作用が低下している為、虫歯リスクが高まります。
水分補給する時は、糖分少な目のものや、スポーツドリンク飲んだあとに水やお茶を飲んだりすると良いです。

○汗をかくことで唾液の分泌が減る

一番はじめにも書きましたが、唾液の持つ再石灰化作用や、自浄作用が
働かずいつもより、虫歯になりやすい状態になってしまいます。

○練習が忙しく定期健診に、行けない

特に学生は部活をしていると、大会や練習で忙しく、なかなか歯医者に行くことが出来ないことも多いです。
お休みがあっても、休養をとったり自分の好きなことに時間を当ててしまい歯医者に行くのは後回しにしがちです。

アスリートは、お口の中に大きな虫歯があって痛みが出たら練習どころではないし、大事な大会があったら最大限のパフォーマンスが出来ないかもしれません。

そうならないためにも、日々お口の中のお掃除をしっかり行い、時間があるとき半年に一度でも良いので健診に行ってくださいね。

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