唾液を増やす事って出来るの？

こんにちは！
まことデンタルクリニックのスタッフです。

今回唾液を増やす方法お話しさせて頂きます。

唾液の分泌は、夜寝ているときに少なくなります。
そのため、夜間に口の中で細菌が繁殖しやすく、朝起きると、口の中がネバついたり、口臭が気になったりする事はありませんか？就寝前にはよりていねいなケアを心がけることが大切なんです！

また、唾液の分泌量は、ストレスや疲れ、加齢、薬の副作用などで減少することもあります！口の渇きやネバつきを感じることが多い場合には、食事の際にはよくかむようにしましょう！

また、梅干などのすっぱいものを食べると、唾液の分泌量が増えます。朝など、唾液が出にくいと感じるときは、すっぱいものを食べるのも、ひとつの方法って知ってましたか？

さらに、唾液腺のある場所を軽くマッサージしたり、舌を意識的に動かしたりすることも、唾液の分泌を促すのに有効なんですよ。
是非試してみてくださいね。

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