歯磨きでウイルス対策！

こんにちは！まことデンタルクリニックのスタッフです！

朝が寒い日も増えてきましたが、風邪などはひかれていないでしょうか？

熱を出してしまうと流行しているウイルスにかかってしまったんじゃないか？と不安になりますよね。

今回は歯磨きとウイルス対策のお話です。

ウイルス感染対策として

【手洗い】【うがい】【マスクの着用】は広く知られていますが、歯磨きや口腔ケアも感染症、感染症の重症化の予防に効果があります！

歯磨きや口腔ケアをし口腔内の細菌を減少させることで感染症を防ぐことができると考えられています。

実際に、口腔ケアをすることによって

インフルエンザ発症率が10分の1に減少することがわかっています。

それだけでなく高齢者の誤嚥性肺炎の予防にも歯磨き、口腔ケアが大切だとされています。

日頃から適切な歯磨きをすることでお口の中を清潔に保つことができ、

細菌やウイルスの侵入を防ぐだけではなく口から更に体内への病原菌の侵入を防ぐことにつながります。

ウイルス感染予防だけでなく、虫歯や歯周病予防の点からも言えるのですが、お口の中の細菌の数が増えてしまうと口腔内に悪影響を及ぼすことが分かっています。

細菌の数が増えると、歯の表面の白く柔らかなネバネバしたものとして目で見えてきます。これがプラークと呼ばれる細菌の塊です。

感染予防にはこのプラークをしっかりと落とすことが必要です。

雑に何回も磨くよりは、一日に一回（就寝前が効果的）、歯と歯茎の境を丁寧に磨く方が効果的です。

残念ながら、お口の中の細菌の数はゼロにすることはできませんが、一度歯磨きで数を減らすと、もとの数に増えるのにだいたい４８時間かかると言われています。つまり、一日一回でもちゃんと磨けていれば、細菌の数を低い水準で押さえることができます。

お口は体の入口であり、ウイルスは口から感染しやすいので、毎日の歯磨きや歯科医院での定期的なクリーニングで清潔な口腔内を保ち、ウイルス感染を予防しましょう！

気になることがございましたらお気軽にまことデンタルクリニックまでご相談ください。

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