歯磨きのポイント

こんにちは！
まことデンタルクリニックのスタッフです。

皆さん、毎日なんとなく歯磨きしていませんか？
今日はちょっと意識するだけで変わる！
歯磨きのポイントをお伝えします。

まず、歯磨きで大切なことは虫歯の予防！
「毎日歯磨きしてるのに何故か虫歯になる」
もしかしたらそれ、ちゃんと磨けていないかも知れません、、、。
虫歯を予防するには毎日の歯磨きで歯垢（プラーク）をしっかりと取り除くことが大切です。

ポイント①
歯と歯ぐき（歯肉）の境目や歯と歯の間を忘れずに磨きましょう！！

歯磨きをする際に歯だけを磨いていませんか？
棚と棚の間にホコリが溜まりやすいのと一緒で歯も間に汚れが溜まりやすく虫歯の原因になります。
意識して磨きましょう！！

さらに歯と歯ぐき（歯肉）の境目ですが、まっすぐに当てず、歯ぐきに対して45度に毛先をあててハブラシを動かすのがポイントです！
また、歯間ブラシやフロスも使用することでよりプラークを取り除くことが出来ます！！


ポイント②
力加減、強すぎてませんか？

力を込めて磨かないと綺麗に磨けた気がしないとおっしゃる方をお見受けしますが、ハブラシの毛先が広がらない程度で充分です。
あまり強くし過ぎると歯ぐきを傷付けたり、毛先が外を向いてしまい磨き残しの原因になります。



ポイント③


一度にたくさんの歯を磨いてませんか？

歯磨きは基本小刻みに1～2本ずつ磨くのが理想です。
歯の形もそれぞれ違います、まとめではなく歯の形に沿うように動かします。

歯並びが全く同じ人はいません。
歯磨きの癖も違いますし、気をつけるべきところも違ってきます。
人それぞれ正しい歯磨きの仕方がありますが、知らない方も多いかと思います。
当院では患者様ひとり、ひとりに合った歯磨き指導をしていますので気になる方は是非、ご相談ください。

今回は3つのポイントをお話させて頂きましたが、皆さんはいくつ出来ていましたか？
知らなかった皆さんも是非意識して歯磨きしてみてくださいね♪

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