歯磨き粉の使い方！

こんにちは、まことデンタルクリニックスタッフです♪

歯磨き粉どのように使っていますか？

ブラシの部分いっぱいいっぱいに乗せる方、何もつけずに磨く方、様々だと思います。

また、歯磨き粉だけでなく、液体歯磨きや洗口剤などペースト状のものだけでは無いと思います。

今回はペースト状のものの場合の基本的な使い方をお話します。

先ずは、歯ブラシにつける歯磨き粉の量ですが、CMや広告などでよく見るパターンはブラシの上いっぱいに歯磨き粉が乗ってるものが多いですが、これは付けすぎなのです。

適切な量は基本的には1cmくらいを目安に使っていただくのが理想です。

(ただし6歳以下の場合はその半分以下の量が〇)

いっぱい付けるとフッ素や歯周病予防に効果的かと思われるかもしれませんが、つけすぎてしまうと上手く歯磨き粉が作用せず、上手く磨けなくなってしまいます。

また、歯ブラシを濡らす方も多いと思いますがこれも実はあまり良くなく、簡単に歯磨き粉が泡立ってしまうため、磨けていないにもかかわらず、爽快感が出てしまい磨き残し、磨き不足が出てしまう原因になってしまいます。

最後に、歯磨き後はうがいをすると思いますが、これもし過ぎはあまりよくありません。

海外ではうがいをしない国もあるくらいです。

これは、歯磨き粉に含まれるフッ素などの薬用成分がうがいすることで流れて行ってしまうためなのです。

理想は1～2回程度軽くお口をゆすぐくらいかオススメです！

皆さんも上手に歯磨き粉を使って虫歯や歯周病を予防しましょう！

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