お口の中が乾燥する…だ液を増やそう！

投稿日：2018年12月27日

こんにちは！まことデンタルクリニックのスタッフです。寒い日が続きますね。空気が乾燥していたり、暖房のついた部屋にいることも多かったりで、お口の中が乾燥しているなあ…と思われる方も多いのではないでしょうか

お口の中が乾燥すると虫歯や歯周病になりやすくなります。唾液を増やしてお口の乾燥を防いであげましょう。

唾液を増やそう！

①規則正しい生活、適度な運動をしてストレスをなくそう。

②お酒、喫煙を控えよう。

③食事をしっかり噛もう。（ノンシュガーのガムを噛んであげるのもいいです。）

④だ液腺を刺激しよう。

だ液腺には耳下腺、顎下腺、舌下腺と３つあります。歯科に行けばしっかりとした場所や方法を指導してもらえますが、今お家で！という場合は個人的には耳下腺がオススメです。

耳たぶの少し前辺りを2〜３本の指の腹で優しく押し回してあげて下さい。じわじわとだ液が出てくるのを感じる事が出来るかと思います。

だ液を増やしてあげることは、虫歯や歯周病の予防だけでなく、食物の消化を助けてくれたり、風邪の予防にもなるので、年末年始のこの時期にはピッタリかと思います。くれぐれも体調を崩されませぬよう、良いお年をお迎えください。

埼玉県川越市東田町16－11

川越市駅徒歩5分、川越駅徒歩11分

無料駐車場完備、キッズルーム有、バリアフリー、日曜診療

まことデンタルクリニック

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